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1、KimKardashian
长头发的女生可以像Kim-Kardashian学习，将麻花辫隐现于一头长发中，不但女人味十足而且特别有异域风情。如果加发绳点缀更能突出迷人气质，而这款发型让KimKardashian瞬间减龄不少。
2、JessicaAlba
简单的麻花辫女生都会梳，麻花辫侧梳让好莱坞辣妈JessicaAlba重回邻家女孩形象。看惯了性感辣妹的男生对乖巧的邻家女毫无（点击观看无影视作品《爱超越国界》）抵抗力，如果在辫尾加一朵大花更有夏天的感觉。
3、IrinaShayk
简单的白色亮片小礼服与帅气的马尾相结合，让超模IrinaShayk充满健康的性感姿态。想用马尾打造性感，可以选择适当露肤的服饰进行搭配，也可以搭配耳环、项链等配饰增添女人味。
4、ZooeyDeschanel
同样是麻花辫与长发的结合，Zooey-Deschanel体现出一种森女气质。用发辫做成的发箍，配合齐发帘显得非常可爱，一点点的装饰更添加时尚风情。
5、WhitneyPort
如果时间仓促又希望长发有一些造型在其中的女生可以学习WhitneyPort，简单的在头后梳一个辫子，不过不要梳的太紧，保持头发的蓬松感，这种发型又时髦而不失女人味，颇有女强人的感觉。
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。但是当今社会竞争激烈，都市白领永远逃离不了晚睡族的魔掌，身体疲惫不堪。干燥、黑眼圈、眼袋这些问题层出不穷。熬夜严重损害了女性的身体健康。尽管如此，掌握一些基础的保养技巧，熬夜的你也能保持肌肤弹性。
晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。
及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
晚睡不“晚洗”
一般而言，皮肤在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。
消除黑眼圈、眼袋
喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无（点击观看无影视作品《爱超越国界》）光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3～5分钟即可。
熬夜自我保健美肤3措施
一、加强营养
选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
二、加强锻炼身体
身体根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三、调整生理节律
常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
四、消除思想负担
常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
近日，气温逐渐升高，太阳也越来越毒，不少市民出现晒伤的情况。27日，记者在东营市人民医院了解到，最近一段时间，过敏性皮炎、多形日光疹等皮肤病患者有所增多。医生提醒市民，夏季要注意防晒和保湿。
家住东城的王先生的前臂上长了一些红疹，感觉问题不大的他一直没有来医院就医。几天前，王先生发现红疹面积扩大，并且有些发痒，前往医院的皮肤科就诊，被告知是多形日光疹，与日晒有关。
同样也是由于太阳的强烈照射，市民李女士的皮肤也被晒伤了。几天前，市民李女士去海边旅游，游完泳后的她便坐在沙滩上，享受着日光浴。不料，一上午的时间，李女士裸露在外的皮肤被晒得发红，经过医生的查看，才知道是日晒伤。
到了夏日，像王先生、李女士一样情况的市民越来越多。东营市人民医院皮肤科的医生告诉记者，夏季到了，前来皮肤科就诊的晒伤患者明显增多。皮肤科医生介绍，入夏以来，日光照射比较强烈，紫外线强度增加，市民在没有防护的情况下，裸露在外面的皮肤易被晒伤、发红，叫做日晒伤，是一种急性的皮肤病。市民在家冷、湿敷皮肤即可，严重的可能会头晕，需要及时来医院就医。
“日照太强了，有的市民可能也会患多形日光疹的皮肤病。”皮肤科医生表示，这种皮肤病是慢性的，与强烈的日晒有关，一般在前臂、颈项部会长出些皮疹，面积慢慢扩大，并且有些发痒。一般往年发病过的市民，会再次发病，有一定的遗传倾向。
该医生表示，患有多形日光疹的市民一定要注意防晒，在春季到夏季的时候，可以不急于换上短袖，先穿一阵长袖。
“有的市民由于过敏反应，在被蚊虫叮咬后，皮肤会长出梭形的丘疹、丘疱疹，轻者可能有十多个，多发生在背部、臀部，重者可能会遍布全身。”皮肤科的医生表示，如遇到这种情况，请市民及时来医院就诊。
东营市人民医院皮肤科的医生表示，夏季市民一定要注意皮肤防晒和保湿。一般市民外出半小时前，可以擦防晒霜，在四个小时后，防晒霜的作用可能就会减小，建议再次涂抹一遍防晒霜。过敏性皮炎的市民也可以有意识地来医院查过敏原，以做好防护措施。
盛夏将至，随着阳光灿烂接踵而至的是各种烦恼：背心热裤让不够完美的四肢尽显无疑，凉鞋也成了脚型的罪魁祸首……如何能够将它们一一甩掉？不妨参考下三部曲，做个清爽动人的夏日美人。
脱毛那些事儿
穿上轻薄的夏装，过长过密的汗毛在此时变得格外碍眼。为了告别“毛手毛脚”的尴尬境地，脱毛护理应即刻被摆上日程。但在脱毛前，且耐下心来，看看自己是否了解脱毛的那些事。
防止毛发内生
如果你在脱毛后，发现短汗毛包裹卷曲在毛囊里这样的情况，那就是毛发内生长。要防止毛发内生，可以使用磨砂膏或是含有果酸、水杨酸成分的身体乳去除角质，能够预防毛发内生。脱毛频率不宜过高，间隔大约为2-3个星期。脱毛后要尽量避免摩擦，可用舒缓乳膏来减缓刺激，加速毛囊恢复正常。
避开生理期
受荷尔蒙分泌的影响，生理期时身体会变得异常敏感，此时应避免脱毛，尤其是使用刺激性较大的脱毛膏，以免肌肤产生红肿。
毛发过多？警惕卵巢疾病！
不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就是医学上所称的“多毛症”。毛发过多有时是卵巢疾病的表现，想方设法去“脱毛”，还不如先去妇科检查，找出致病因素，对症下药才是良策。
凉鞋，美足的隐形杀手
夏日将至，T台上的各色凉鞋让人眼花缭乱，荷包也蠢蠢欲动。但若是一味追求款式而忽略舒适性，凉鞋就可能给足部健康带来隐患。
松糕鞋最易扭伤
都说日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性。但看似平稳的松糕鞋，却最容易让人扭伤。根据调查，日本23%的女性因穿松糕鞋行走时身体失衡，跌倒在地。由于鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心而扭伤脚。因此，选择松糕鞋时尽量选鞋底面积较大，高度不宜超过5cm。
绑腿凉鞋，带子要宽
近几年，绑腿凉鞋风靡T台。穿上的确能显瘦，但脱下却发现腿上会勒出一道道印记。长时间穿着易使腿部血液流通不畅。因此，最好选择带子宽一点的凉鞋，这样能减少带子对腿部的压力。
各种高度轮流穿
你的鞋柜中不应该只出现一种高度的鞋子！备齐不同高度的鞋子轮流穿，才不至于让双脚一直处于劳累状态。每日温水泡脚可加速血液循环，在水中滴入几滴茶树精油更能杀菌消毒。定期使用磨脚砂板去除死皮，涂抹滋润的乳液也是美足必做功课。此外，擦防晒霜时也别忽略双脚，以免夏天过去，脚面上留下纵横交叉的凉鞋痕迹。
告别肿胀萝卜腿
明明体重没增加多少，腿却看上去粗了一圈？其实，这都是水肿在作怪。想要告别肿胀的“萝卜腿”，勤加按摩就能收获成效，加上良好的生活习惯，让你在今夏拥有迷人的热裤美腿。
5分钟淋巴按摩消肿法
按摩最好在沐浴后进行，可以配合使用含有咖啡因及茶碱的纤体产品，效果加倍。
STEP1：4根手指并拢，在大腿根部位置，以画圈的方式揉捏按摩。
STEP2：双手置于膝盖，掌心向下，分别贴于大腿前侧与外侧，向上推压按摩至大腿根部。
STEP3：抬起腿，以STEP2同样的手法向上按摩大腿的内侧及后侧，同样推至大腿根部。
STEP4：仰卧，单腿抬起，双手捏住膝盖，以两个指腹揉捏按摩膝盖后窝的淋巴结处。
避免摄入过多盐分
“重口味”也易造成水肿！成年女性每日盐分摄入的标准量为7.5克，男性为9.0克，所以养成清淡饮食的好习惯更利于塑造窈窕身材。
对过紧的衣物SAYNO
穿过度勒紧的塑身衣或尺寸过小的内衣可能会压迫到淋巴腺，从而造成水肿；在尝试学院风装扮时也需多加留心，及膝袜过紧也会勒到膝窝的淋巴腺。
脸上突发事件首位当属一夜之间冒出的痘痘，等同清早遭遇兜头冷水。面对此破坏分子，你是否早已在手边备上了一只急救类的治痘产品？而这样做是否就真的靠谱？会否过于简单粗暴而引起更严重的痘痘逆袭呢？那么，面对突袭性的痘痘，到底应该怎样选择，才算得上真正的安全有效？
宋奉宜医生
台湾美容医学学会教育委员会主任委员、皮肤自然医学与肌肤监测开创医师
需要了解的真相
保养品不能解决痘痘问题，但可以提供痘痘肌肤保养或化妆上的需求。药品是短暂治愈痘痘的利器，但不能视为长期使用、控制痘痘用的保养品。而所谓一夜战“痘”，这是很多人的误解，用了某些急救类产品，短时间内看见痘痘瘪了，就以为痘痘被成功KO了，其实护肤品或药膏只不过是控制住了炎症，杀菌消炎让红肿消失，而痘痘依然还在。
先辨别你是哪一种痘，才能对症下药
突然出现的痘痘往往分两种，一种是大片的粉刺，通常是因为使用了刺激性的产品，或者做了激光、果酸等项目，只要局部清洁保养正常，慢慢就会排除掉的。一种是单颗大粒的，熬夜、例假前，压力过大导致雄激素过高，从而油脂分泌异常，引起痘痘。护肤品能够处理的是群发性粉刺，含有水杨酸、维A酸的产品都可以选择；而囊肿型青春痘，特征是摸上去像水泡，里面有液体，有些经过压按会出现噗哧、噗哧的声音，这种型的请务必找医生。
炎症型痘痘
急救到底凭借什么法宝
炎症型的痘痘例如丘疹、脓包一类，可以选择速效祛痘类产品，主要作用是消炎杀菌，它们多借用水杨酸、茶树精油、马齿苋、金银花提取物等成分达到目的。尤其是水杨酸，它是很好的角质剥脱、消炎成分，痘痘在形成之后因为受着表皮的禁锢迟迟无（点击观看无影视作品《爱超越国界》）法破掉、干瘪，它就能快速地剥除这层表皮，渗透进发炎的痘痘中改善炎症。而如果成分含有类似磺化页岩油、鱼石脂成分的话，则可以加速痤疮的成熟，催熟痘痘促进收干。
ORIGINS悦木之源净痘凝胶150元
蕴含黄岑根、黄瓜及苹果萃取物，这个可以防止色度沉积并淡化痘印；还有响当当的植物水杨酸成分，能快速收敛痘痘；咖啡因和藻提取物又能消除痘痘发炎所带来的疼痛感；凝胶比起膏体清爽，可以在清洁后直接涂抹在痘痘上，也可以直接用在上妆之后，方便多次涂抹。
TheBodyShop茶树油
这款茶树油也是在达人口中的祛痘尖兵了，能迅速地舒缓暗疮，并畅通毛孔，帮助油脂排出。油的质地很温和，也容易为痘痘形成一个密闭环境，让它快速缺氧瘪掉，同时在受创表面覆盖上保护层。
娇兰净痘遮瑕膏320元
将护肤品和美妆品合二为一，霜状质地，并含有水杨酸，迅速掩饰痘痘的同时，也能改善暗疮及缩小毛孔。若说一夜灭痘，从表面来看，它还真是天衣无缝，拥有这样一支遮瑕膏是不是特别心爽？
栢姿粉刺修复膏150元
这个消痘速度真的是超快，它可以令尚未完全成熟的痘痘迅速熟化破掉，用于夜间面霜之后，用化妆棉涂于疼痛或发红的暗疮上。而且它还含有氧化锌保护因子，具有消毒作用，同时也是矿物防晒成分，虽然味道不大好闻，但称得上全方位的治痘产品。
黑头粉刺型
促进吐出是关键
黑头粉刺的发生原因，是毛孔口堵塞处接触空气，氧化后形成暗黑、干燥粉刺，以安全的凝胶浸软粉刺，使之自行排出，大约是目前已知最安全、有效的处理方式。你还可以运用面膜软化、渐渐溶解角质层，保湿面膜可以使表皮角质湿润光滑，这是确保角质代谢正常的必要行为。但如果你嫌纸状面膜的保湿力不够持久，而膏状面膜的清洁力又太强，不适合天天敷用，你可以使用具有保湿与成膜作用的面霜类产品，一天使用差不多三次，例如早上用一次强力保湿成分，外面再添加简单乳液；中午同早上，而晚上可涂抹得稍厚些，之后以保鲜膜封闭，冷敷15分钟。之后移除保鲜膜，再涂抹一遍保湿面霜，之后同样加上一次简单型乳液。
完美女人正反面都要顾，想穿露背装，可不能有红红又有点脓头的痘痘出来吓人，这种NG绝对会让你魅力全失！然而夏天的确是痘痘开始蠢蠢欲动的季节，一不小心背部就痘痘丛生。该怎么做才能回复光滑、找回自信，战痘计划一一帮你还原美背，让你正反都动人！
皮脂腺密布，让美背成为冒痘胜地
脸部、头皮、前胸与后背都是皮脂腺密集处，油脂比较多。夏季变热，油脂分泌更旺盛，加上背部角质层厚，代谢比脸缓慢许多，一不小心毛孔就容易阻塞，痘痘自然一个接一个冒出来。
回归光滑无（点击观看无影视作品《爱超越国界》）瑕3Steps
想要抢救被痘痘占领的美背，就该从三阶段着手。
1、选择抑菌沐浴乳
战痘首先要彻底清洁背部多余油脂与脏污，选择抑菌、洗净力好的沐浴乳，搭配洗背工具就能轻松完成任务。
2、记得擦上保湿乳液
洗完澡，水份容易连同油脂一起被洗掉，这时擦上轻质保湿乳液，既不会造成负担也能维持油水平衡，避免肌肤因过干而分泌更多油脂来影响痘痘。
3、选水润清爽款防晒
太阳光的照射会刺激痘痘，建议长痘时，避免穿露背装，如非不得已让背部照到阳光一定要防晒，质地水润轻薄或oilfree的产品最适合痘痘肌。
步骤1：把背洗干净
痘痘要改善，清洁最关键！添加茶树、薄荷或其它抑菌成分，能减缓痘痘发炎。洗净力也要考量，如果无法把多余油脂洗净，会形成阻力影响老废角质代谢，洗完澡如果身体仍油油滑滑，就代表洗净力不够！
用洗背工具搓出大量泡沫
洗澡时，记得将沐浴乳搓出泡沫再洗，因为泡沫能吸附较多脏污，如果嫌麻烦，不妨借助洗背工具，较易起泡，也能让清洁无死角。正在发炎的痘痘很脆弱，柔软的海绵、或沐浴球网纱材质的沐浴巾或沐浴棒才安全，如果是毛刷型的洗背工具，一定要选细软毛。
刷背工具Howtochoose？
毛巾形式的洗背巾
无法针对特别部位施力，比较温和。
洗背棒比较好施力
去角质的功效较佳，但要注意前端材质，过硬容易力道拿捏不当，造成伤害。
选择“oilfree”沐浴乳能更快战痘成功？
医师表示使用无油沐浴乳或许可避免刺激痘痘，但也不代表一定要用oilfree，只要洗净力够强，都能达到战痘效果。
步骤2：身体乳也要分区
前胸、后背的油脂分泌旺盛，但身体其它部分如小腿或脚却容易干燥，因此，身体保养也要有分区概念，前胸、后背要选轻质乳液才不会造成负担。
乳液放浴室，洗澡完后马上擦
洗澡的热气让毛孔打开，这时马上擦乳液效果最好，建议可在浴室内放好乳液才不会错失良机，擦完乳液要穿上纯棉透风的上衣。
夏天热，乳液前可先使用背部化妆水做清爽调理，早晨如果怕乳液沾黏到上衣，不妨用化妆水轻喷，就能完成保湿。
选择“oilfree”身体乳液不易致痘？
医师说身体需要适度油份才能维持健康，还是挑选含油脂的清爽乳液较好。如果长痘期间，油性肌肤怕油想尝试oilfree，也不要长时间擦，约一个礼拜等痘痘消除后，就要换成一般轻质的保湿乳液。
可以用脸部保养品擦背部吗？
脸部保养品通常分子小易吸收，确实可以拿来涂身体，只是成本高，效果不一定好，因为背比脸油，如果拿过于滋润的脸部保养品，一不小心反而造成负担。
DIY妙招：小道具让擦乳液无死角
涂抹背部乳液像在做极限体操，有些地方怎么都抹不到，这时感叹，洗背有专用工具但擦乳液似乎没有。日本杂志提供一个简单DIY，用料理搅拌棒绑上化妆棉，再挤上乳液，就能想涂哪就涂哪！
Step1
将两片化妆棉交叠，铺在刮刀前端，两端用橡皮筋固定，接着将乳液倒在化妆棉上。
Step2
刮刀可随意转动轻拍背部，达到涂抹乳液的效果。
步骤3：防晒足量护美背
背部防晒品，最好选择质地水感或强调oilfree才不会造成负担，系数高低不重要，量够不够才是影响防晒成效的关键。
痘痘位置重覆抹，量够防晒力就好
医师表示，防晒系数的高低其实是依涂抹厚度而定，即使用了SPF50的防晒品薄薄一层也不够力。因此，擦背部时，先抹一层在全背上，接着再从镜中找到痘痘位置，重叠多抹几层才够力。
重覆抹防晒品在痘痘上不怕堵塞毛孔？
背部痘痘生成多是老废角质堵塞毛孔造成的发炎现象，这跟外在涂抹的东西没有直接关系，只要清洁做好，就不用担心情况更严重。只是如果防晒品中含有致痘的“合成脂”成份(常见的有：Isopropylisostearate、Isopropylmyristate、Myristylmyristate、Octylstearate)，的确会引发痘痘危机，这点要特别注意。
医师使用的抗痘药有哪些？
当痘痘大片的长且情况一直持续时，还是看医生比较保险。一般医生开的痘痘药多为抗生素、过氧化苯醯、维他命A酸成份的药膏，搭配果酸一起使用。一般药妆店买的痘痘药也大多含以上成份，不过如果是拿来擦脸的，擦在背上效果不一定好，因为背的角质层较厚，建议严重情况还是要看医师。
