1、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
2、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
3、常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。
4、低温洗发
烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。
5、加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
亮眼的女星们个个都是胭脂高手，即使只是淡淡的粉妆，她们也多会将一抹腮红轻轻刷在两颊，既星光四射又能透露出恋爱中的少女羞涩感，绝对倾倒众生。
1.配合脸型融合明暗对比，让脸型更具立体感
缺乏光影明暗的上色方法会使脸型更加平面，五官原本就不够立体的东方女性格外需要注意这个原则，一定要利用腮红与修容製造脸的立体度。
2.善用双色腮红，才能创造最自然的妆感
单色腮红虽能创造气欧陆平台色感，然而却比较生硬与死板板，若能搭配不同的腮红色泽，不仅妆感能呈现自然的气色感，腮红也能比较鲜活。
3.腮红的位置要以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂
基本上打腮红的位置攸关妳所要创造的感觉，成熟感与青春感都可随着位置不同而轻鬆创造，此外，还需依照脸型，但是最安全与通则的范围就是以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂。
4.上腮红最好的搭配工具为扇型刷
由于扇型刷在刷涂时会因受力而呈现似圆的弧度，而此种弧度是最漂亮的腮红弧度，所以是上腮红时最棒的辅助工具。
5.为了预防下手过重，最好都在手背上事先涂擦
最恐怖的腮红上法，就是如歌仔戏演员红又大色块的妆感，这种用量过重的错误是许多初学者最常犯的，若妳还无法适当拿捏粉量，不妨先打在手背上，以防万一。
