一、冥想时的香氛
选取原则:冥想时要选择可以帮助集中注意力、平和心境的香氛,香气宜清淡,不宜过于浓郁,否则会扰乱心神,影响冥想效果,所以此时不要选择生长于热带的浓郁香氛。
适合香氛:
1、熏衣草
熏衣草的字源就是“洗涤”之意,她可以缓和情绪,平抚心神,尤其心绪不宁时,可以利用熏衣草香平衡中枢神经的兴奋区域。练习瑜伽冥想时,可以借助熏衣草的这种功效帮我们加深冥想的深度,提升练习效果。此外,想象自己置身于美丽的七色薰衣草花田中,心情也会明亮许多。
2、白玉兰
白玉兰可以促进血液循环,畅通毛孔,光泽皮肤,使人心平气和,冥想、调息时都很适合。
适合体位法的香氛
选取原则:如果是以减肥为目的的练习,可以选择热带植物的香氛,加速身体新陈代谢;如果以养生修行为主的练习,则可适用香味柔和的,帮助肌体缓解疲劳。
1、依兰香
依兰产于东南亚的缅甸、印度尼西亚、马来西亚、菲律宾等地,广泛分布于世界各热带地区。它可以平衡体内的荷尔蒙分泌,调理生殖系统,并能使心情开朗,舒缓精神紧张及焦虑情绪,配合功能性瑜伽美娱国际,如云雀式、弓式、骆驼式等,可以令身体线条更加玲珑有致。
2、热带水果香
热带水果的浓郁香气,让人想起田园间的蝶舞飞花,仿佛回到了童年。水果香具有增进食欲与抗菌的功效,适合换季时候配合增强机体抵抗力的瑜伽练习。
如何让烫染后的头发兼顾美丽与健康呢?英国《休闲周末》杂志建议,女性朋友们最好给自己的头发准备三瓶护发素。
第一瓶:烫发护发素
烫过的头发如不经常护理,不但会变得毛糙,而且洗过几次后,发卷儿就不那么明显了。
护发专家建议,烫过头发的女性,除了要用烫后专用洗发水洗头外,还要配合具有保湿、润泽及固定卷度的烫发护发素。用了它,可以使头发卷度维持得更长久,发丝更亮泽。
第二瓶:染后护发素
对于经常染发的女性而言,如果在刚染过头发后,在家继续使用2合1洗发水或使用非针对性的洗发水和护发素,颜色退却会很快,而且头发也会干干的。
专业的针对染发的洗发水和护发素能够稳定色素粒子,使之不易很快流失。
此外,吹风机的热量也会加快色素脱落。所以,如果有吹头发习惯的人,一定要在吹风前使用染后护发素,来维护发芯中的色素,使其稳定。
第三瓶:免洗护发素
免洗护发素可以防止秀发的毛鳞片表面受到损害,避免产生静电。它所含的配方与普通的护发素不一样,其中包括发尾防护素,能防止发尾的断裂、分叉。因为发尾护发素的油性比较大,所以使用后能让发尖看起来更润泽光亮,不易打结。
另外,在使用发胶、摩丝、发蜡等美发用品之前,务必要使用免洗护发素,这样就可以避免这些用品给秀发带来的二次损伤。
泡沫丰富是洗发关键
高桥告诉记者,保养头发必须遵循“洗发、润发、油和定型”的完整程序。用点洗发水,抹点护发素再冲干净,只是完成了护发程序的一半而已。
高桥建议应该根据发质和季节的不同选择合适的洗发水。春夏季节油脂分泌多,应该选用清爽去头屑和有修护功效的洗发水;秋冬干燥寒冷,应该选择能滋润的洗发水。另外,干性头发的人要注意选用弱酸性洗发水,因为碱性洗发水会带走过多油脂,使头皮更加干燥。
洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢,再用36℃—40℃的温水将头发浸湿,然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗头发跟洗脸道理相似,都要靠丰富的泡沫将污垢包住才能除垢。
洗发时动作要轻,否则会使油脂分泌过多。双手插到发根深处后,用指肚轻揉头发,避免人为造成脱发。
护发素要换着用
高桥说,根据他的经验,不同品牌因其成分不同,可以从多个方面补充头发营养,所以常换换护发素品牌对头发很有好处。
使用护发素时,并不是简单涂抹在头发上就可以了。因为发梢最易受损,需加强保护,所以应该先在发梢处涂抹护发素,然后逐渐向上均匀涂抹。同时为了避免发根变重、头发下垂,发根处不宜使用护发素。
焗油、定型有讲究
对头发进行焗油护理最好在美发店进行。
刚洗完头,头发上的毛鳞片是张开的,用热风吹干后毛鳞片会闭合,这样头发才会更顺滑,所以他建议洗完头发后先用毛巾轻拍掉大部分水分,然后再用吹风机把头发吹干。吹发时,吹风机应距离头发20公分左右,而且尽量选择低温状态。记者按照高桥的话去做后,果然头发就没有再蓬乱过。
晚上趁头发很湿时上发卷并不好。正确方法应该是等头发干到七八成时,再上发卷。而且最好不要带着发卷睡觉,因为造型时间过长,又是在挤压状态下,肯定出不来好效果。
有些日本女性喜欢在头发上洒香水,但高桥说,香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使头发变干,所以这种做法不应提倡