河北省旅游局副局长赵学锋介绍，十几年前在国外还几乎看不到来自中国大陆的游客，而今天中国人已经是国外名胜古迹的常客，境外游的中国游客人数从2000年的1000万激增到2012年的8300万，到2015年预计将达1个亿。河北省的出境游也呈现出大幅上升的趋势，2012年仅由旅行社组织的出境游客近15万人次，今年截至现在，出境游人数同比增长了35%。总的来看，我省公民文明旅游做得是好的，但也不可避免出现一些不文明、不礼貌、不检点的行为现象，特别是在出境旅游中，一些游客衣着不整、不修边幅、随地吐痰、到处抽烟、浪费食物、公共场所大声喧哗等，这些陋习和不文明行为给他人带来了严重困扰，甚至严重影响到了我们的国家形象。
旅行社作为出境旅游的一个重要的服务环节，本次会议，河北省55家出境旅行社率先参与活动倡议。旅行社要加强管理、规范经营，健全完善旅游团队先前教育、行前说明会制度，向游客详细介绍旅游目的地国家或地区的法律法规、宗教信仰、风俗习惯和交际礼仪等常识，向游客介绍文明出游的基本要求、言行规范及有关注意事项等。旅行社导游、领队要进一步明确职责，率先践行出境文明旅游规范，做好表率和示范，主动承担文明旅游的宣传、服务和引导，及时发现并纠正一些游客的陋习和不良行为。
转眼就快迎来9月了，但暑气仍未消退，短裤、迷你裙仍是大行其道的日子，但你却因为小腿太粗壮而羞于见人吗?别担心，现在就与小编一起来实行瘦小腿计划吧，只要确实跟着这些计划，一定能拥有迷人的美腿!
1、认真伸展超重要
运动后正是改善萝卜腿的绝佳时机，尤其是包含腿部的有氧运动后，请务必认真伸展小腿，除了弓箭步外，也可坐地腿伸直，将脚掌往身体方向扳。
每次伸展大概维持10 秒后换脚，两脚都伸展过算一组，可做1~3 组，若运动后腿部较酸，可增加组数。
日常未暖身时，比较不适合突然进行幅度较大的伸展，但可以利用步行空档，伸展一下小腿，尤其是穿着跟鞋的女孩更需要。
2、又爱又恨高跟鞋
小腿与高跟鞋的关系可说非常亲密，穿高跟鞋所产生的压力，较易使小腿酸痛、肌肉收缩，若能减少穿高跟鞋的时间，将可降低对小腿造成的负担。
若因社交或工作场合非穿不可，降低鞋跟高度或增加鞋跟粗度都是变通方法。不妨准备一双平底鞋或室内拖鞋，视情况替换，让辛苦的小腿休息一下。
3、按摩泡脚拒水肿
每到下午小腿就像泡过水般肿胀，鞋子也突然变紧吗?甚至按压小腿内侧后，肌肤弹回速度相当缓慢吗?没错～这些都是久坐、久站、缺乏运动等因素，所造成的小腿浮肿问题。
建议准备一个及膝深的木桶，注满温热水后浸泡小腿约15～20分钟。可边泡边用双手按摩，或是泡完脚擦干后，在腿上涂点乳液，利用双手指关节由下往上推按，促进循环、改善浮肿问题。
4、脂肪速速散去
多数人的小腿问题皆属于复合型，也就是脂肪过多+肌肉形状不美观+水肿，后两者可透过以上方式改善，脂肪则必须认真进行有氧运动来消除，多管齐下才能让小腿甩开脂肪的包袱，重拾动人曲线喔。
运动时别忘了姿势一定要正确，原则上来说，慢跑和快走都是脚跟先着地，跨大步伐比小碎步来得好。姿势正确的话，真的不必担心运动会让腿变粗。
5、看电视不偷懒，把握时间做运动
要学会利用零碎时间做运动，比如看电视时不要整个人瘫在沙发上 ，因为只要一瘫在沙发上就会右手零食左手饮料，实在很可怕，所以边看电视边做运动，至少可以不会有时间让你去想零食。
看电视时，没事就可以做简单的拉筋运动。
6、巧用日常饮食消水肿
薏仁水和柠檬水，都是女星消水肿的圣品，韩国女神宋慧乔曾说过她每天都喝柠檬水，当开水喝。
7、 多吃水果促进代谢
可以多吃些奇异果和苹果，这些除了有饱足感热量少，最重要能帮助排便，要减肥一定要解决排便和宿便。当然也可以把水果当零食来吃，这样就可以避免摄入像薯片、饼干等零食带来的高热量，有助于减肥也有利于身体健康。>>>精油护肤要注意 稍不留神致毁容
8、 每天锻炼30分
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以欧陆注册先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
早前有报道称，不孕不育医院的临床数据证实，来医院治疗的女性患者中，两成以上都存在长期使用美白产品或使用过劣质美白产品的经历。那么，“化妆品可导致不孕不育”的说法是真的吗?
人工麝香十分常见
麝香是天然香料，但自古天然麝香就十分有限，如今，人工麝香作为天然麝香这种高级香料的替代品，得到了广泛使用。
据专家介绍，人工麝香在当代社会的日常生活中十分常见，香皂、牙膏、洗发水、洗面乳、剃须膏、洗衣液、医疗器械消毒剂、空气清新剂等产品中，大都含有人工麝香。据统计，目前全球年产人工麝香约8000吨，人工麝香通过各种产品进入大众的生活。
“选购时并不看成分”
在选购日化用品时，人们往往并不关注成分说明，而人工麝香往往也并不会出现在这些产品的成分说明中。记者走访商场、超市发现，洗发水、沐浴露、面膜等绝大多数用品，成分中均标明为“香精”。花露水产品中，一般都标注含有人工麝香。
“我选购的都是知名品牌，从来也不会看成分的。”消费者韩女士认为，日化用品、化妆品很少有纯天然的，绝大多数都是化学品，成分中的化学名称非专业人士根本看不懂，所以她并不关注。消费者齐女士则表示，选购化妆品除了自己关注生产日期、保质期外，她从不看成分标注。
日本欧盟已叫停
据悉，日本几所高校研究人员组成的研究小组曾宣布，他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留，人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥等副作用，并有致癌危险。
专业人士透露，人工麝香中含有的二甲苯，具有中等毒性，长期接触可致癌症和神经衰弱综合症，也可致女性月经异常。人工麝香的另一主要成分硝基化合物，也属有毒物质，同样已被证实有致癌风险。
据报道，在不少国家，人工麝香已被叫停。最早明确提出在化妆品、洗涤剂等日化用品中禁用人工麝香的是日本。此外，1995年，葵子麝香也遭欧盟全面禁用;从1998年起，伞花麝香和西藏麝香也被禁止在化妆品中使用。
应出台约束性的标准
由于人工麝香被广泛应用于化妆品和香水中，因而，长期使用化妆品有导致女性不孕不育的可能。这就提醒广大女性，在关注时尚、追求美丽的同时，不要忘了美丽所要付出的代价。
国际食品包装协会秘书长董金狮认为，虽然人造麝香确实会影响生育，但消费者不必谈“人工麝香”而色变，，只要按照国家相关标准进行添加，对人体就不会产生什么危害。
油皮君很容易走上偏执之路，各种过度控油有木有?各种过度清洁有木有?频频下重手并不是解决问题的好方法。先静下心来，来看下小编给大家的推介。
误区一：控油是终生使命
天气热的日子里，出汗之后，肌肤感觉油腻腻的，早晚用的都是控油产品，从化妆水、精华、面霜、粉底什么都要带控油俩字的。
正解一：长期控油过度会导致皮肤抵抗力下降，肤质变差。
在选择控油护肤品的时候，小心硫酸锌(Zinc Sulfate)、氯化铝(Aluminum Chloride)、酒精、薄荷等控油成分。前两者的作用是暂时凝固角质蛋白，它堵塞了“冒油孔”，使毛孔瞬间变细致，而不是真正控油，长期使用肤质变得更差。后两者则是溶解表皮油脂，创造瞬间冰凉感，使肌肤起到清凉效应，也不是有效的控油方式，还会让肌肤敏感起来，真正的减少油脂是“调理油脂的分泌”。
误区二：吸油纸是忠实小伙伴
随身必定携带吸油纸，每天吸三次，比吃一天三餐更规律。务求保证吸油纸不吸到能透出光亮来绝不收手
正解二：频繁使用吸油纸，会让皮肤收到“缺油”的信号，反而刺激肌肤出油。其实，皮脂腺分泌油脂主要是体内荷尔蒙掌管的，跟控油产品和吸油纸都没有关联，但肌肤皮表是需要受适量的油脂保护的，频频吸油反倒有可能让肌肤抵御力下降。
使用吸油纸时候要注意，不要拉扯皮肤，尽量采用轻按的方式。使用吸油纸可能会破坏防晒剂形成的防晒膜。另外，一些防晒剂本身就是油溶性的，非常容易被吸油纸带走。因此，使用吸油纸后要注意补涂防晒。可以选择具有防晒值的散粉或者轻薄的防晒霜，这样可以减少皮肤再次油光泛滥的情况。具体产品的使用和搭配，要根据个人皮肤油脂分泌的情况和使用习惯来调整了。
误区三：一天洗三次脸为洁净毛孔
随着各种洁面仪火热推出，不少油皮MM特别喜欢洁面仪上面那个轮盘“清扫”脸的感觉，就像半夜三环主路走的大清扫车底下那个轮子。>>>闭口粉刺问题多 找准方法就不怕
正解三：可以使用洁面仪。但如果使用频率高，而且没有特殊情况，最好选慢频。以“扫马路”的态度洗脸的话，容易破坏油脂，适量的油脂是皮肤的“保镖”，保护肌肤不容易受到外界刺激物质的渗入和缓和伤害。当你不顾肌肤损害，痴狂清洗的话，可能感觉上干净了，但其实已经对皮肤造成伤害。
