皮肤黄、暗、长斑有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。你应该经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
果蔬美容：黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
蜂蜜护肤法：让你的肌肤更水嫩
蜂蜜是一种营养丰富的食物，如今用它美容护肤的人也相当多。
在美国的网站上有专家撰文指出，蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6，用作护肤品，可以与弱酸性质的皮肤中和，起到抑菌、防止暗疮的作用。另外，蜂蜜是最好的天然保湿品，直接将其涂在皮肤上，能防止皮肤皲裂。
混合型皮肤分为两种类别：
1>T字带油性皮肤，另外的脸颊及下颏属干性皮肤（亚洲人的皮肤大大概占了80%—90%都是）；或只有鼻部是油性皮肤，其它部位都是干性肌肤；反正脸部出现了两种皮肤的特质。
2>混凝合型的皮肤，对于这种皮肤在选择的时候要稍微注意了。护肤的化妆水分好多种，爽肤水只其中的一种，还有收缩水、离子水、柔肤水（有软化角质层，调解皮肤酸碱度的作用）等。
离子水、爽肤水属于营养类的一般你要用最好是在晚上用，一般是用在较干的部位，因为在晚间易吸收；收缩水是属于收敛类的，也就是可用在你的油性的T字带。所以我建议你可以买可伶可俐的美白化妆水，它含有水杨酸，这成份是抑制油份的，属收敛性的，如果皮肤不太敏感的情况下。如果较敏感，可选择丁家宜的化妆水，甚至现在大超市搞活动，一套大概三样美白套装不到三十元，我用了三年多了，效果很好，乳液很好用的。所以混合性肌肤只不过要同时要根据部位来用两种不同性质的化妆水而已。但是一定要买不含有酒精的化妆水哦！你不要相信推销员的话，你可试一下。有酒精的化妆水较挥发快，有刺激性味，还有香味太浓，说明产品提纯度不高，液体的颜色有彩色，有色素或有沉淀及美娱国际混浊的也不要选。
