快速瘦腿操：三分钟晨操
出门上班前，利用三分钟做一套简单的瘦腿操吧，叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。
快速瘦腿操：健身操
平时没事的时候可以去学一套健身操，不需要去健身法，只需要在家里看碟片即可，不会特别困难，而且又节约时间节约金钱。
快速瘦腿操：办公室椅子操
坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次。
快速瘦腿操：自我腿部推拿法
没事用热水泡脚吧，热水泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。
快速瘦腿欧陆注册操：上下楼梯法
惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，这样可以加速脂肪消耗。
快速瘦腿操：50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果很明显。
快速瘦腿操：床上减腿法
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10至15次。>>>OL华丽蜕变 告别形象杀手
快速瘦腿操：健美操
每天睡觉前来一次健美操吧，不但可以活跃身体的细胞，还能有助于你的睡眠，让你睡得更香，夜晚的新陈代谢也会加速。
事情报道后，在网上有许多关于染发具有怎样的危害的讨论，大部分网友认为，染发剂中存在的化学物质P-苯二胺是致癌物，这一点是得到国际癌症协会论证的，不存在争议。但使用多久，如何使用，致癌的几率有多少，则有着不同争议。有些网友表示，他们中也有很多朋友连续染发了十多年，但一直都安然无恙，并没有患上癌症，是否可以说明，染发并不一定会致癌。
对此争议，福州一家医院皮肤科的博士表示，染发剂中含有的苯二胺类化学品是标准致癌物之一，但其对人体的伤害是一个长期的过程，也是多因素的过程，这和染发剂中使用这类化学物质的剂量、使用者使用的方法和频率有关，就如吸烟一样，大家都知道吸烟危害健康，虽然不是每名吸烟者都会得肺癌，但肺癌与香烟有着密不可分的关系。同样，染发对人体的危害确实存在，但这些危害如何发生，又会在人体潜藏多久，目前在医学界尚未有明确定论。
榕美容美发协会将推出评级标准
事件报道后，立即引起福州市美容美发协会的高度重视。他们立即从网上拷下本报报道，在协会的QQ群上发布，并向协会的成员单位征集如何防范染发危害的要点。
据福州市美容美发协会林会长介绍，在广泛征集成员单位关于染发操作的要点后，该协会立即向所有成员单位发出自律公约，并号召全市美容美发美甲机构诚信经营。自律公约要求美容美发美甲机构首先从产品源头上把关，要求所进的产品都必须是符合规范的合法产品，国产产品除了具有“三证”外，进口的商品还要有报关证。在操作规范上，要求美发机构在染发前染发后为顾客洗头时不抓不挠，避免损伤顾客头皮，在染发前还要检查顾客头皮是否有损伤，询问有无过敏史，还需对顾客进行皮肤过敏性试验，在染发时尽量不要把染发剂涂抹在头皮上。
林会长说，目前福州市美容美发协会已起草《福州市美容美发美甲行业星级评定标准》(以下简称“标准”)，里面的内容对美容美发美甲行业的场所卫生、使用产品的标准、规范操作的标准等都有详细规定，目前这个《标准》已经向上级主管单位福州市商贸服务业局和福州市质量技术监督局进行报批，如果这个《标准》成为行业规范性的文件，那么就可以杜绝行业中存在的一些乱象，也能更好地保护消费者的权益和健康。
海外香港地区实行奶粉限购政策，在在指向中国内地奶粉行业的缺失。据了解，国外代购火热，品牌选择懵懂，国产奶粉失宠，市场信任缺失，消费信心大减，这是眼下国人对婴幼儿奶粉的普遍心态。为何在品牌极大丰富、质量日益受到严格监管的情况下，消费者的质疑与不屑却持续发酵，甚至愈演愈烈?我们到底该如何正确看待国产婴幼儿奶粉?能不能放心选择国产品牌?奶粉价格如何才能回归合理波动区间?本版从监管措施、行业自律、企业行动、用户体验、社会心态等多个侧面，聚焦国产奶粉，希望为消费者解除疑虑，还国产婴幼儿奶粉一个清晰、清白、公正的形象。
乳品协会
中国乳制品工业协会负责人表示——主流品牌百分百合格
香港奶粉限购新规再次将国产奶粉质量问题推向了舆论的风口浪尖。国产婴幼儿配方奶粉质量到底怎么样?如何才能重塑消费信心?中国乳制品工业协会副理事长刘美菊就此接受了专访。
月月抽检：16项检测指标全年百分之百合格
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2008年三聚氰胺事件发生后，尽管企业在奶源建设、硬件设备、质量控制等方面做了大量改进，但对国产婴幼儿奶粉质量的质疑却从来没断过。
为了增加广大消费者对国产品牌的信心，据了解，自2011年起，中国乳制品工业协会在行业实施“月月抽检计划”，即每月委托国家乳制品质量监督检验中心对各省会城市的超市、商场和正规专卖店销售的配方乳粉随机采样。检验的指标包括：理化指标4项：蛋白、脂肪、碳水化合物、乳糖占总碳水化合物总量比;污染指标4项：硝酸盐、亚硝酸盐、铅、黄曲霉毒素M1;微生物指标5项：菌落总数、大肠菌群、金黄色葡萄球菌、阪崎肠杆菌、沙门氏菌;非法添加物2项：三聚氰胺、皮革水解物;风险监测指标1项：汞。上述指标都是消费者十分关注的、且在生产加工中容易出问题的指标。
刘美菊说，2012年共进行了11次抽检，结果表明市场主流品牌婴幼儿配方奶粉，质量都没有问题，“百分之百合格，消费者尽可放心食用”。据介绍，经过几年来的整顿和严格监管，国产乳制品质量已经发生了质的改变。“希望社会能用发展的眼光重新看待国产奶粉质量。”
标准接轨：生鲜乳国标低于欧美并不意味着国产奶粉质量不如进口奶粉
刘美菊还表示，我国的婴幼儿配方奶粉标准是很严格的。2010年我国修订了生鲜乳国标，其中蛋白质含量和菌落总数两项指标的要求低于欧美标准。“但这并不会影响国产婴幼儿配方奶粉最终的产品质量。”刘美菊解释，“生鲜乳标准是原料标准，而婴幼儿配方奶粉生产执行的是《乳制品安全国家标准》中的产品标准。对那些达到原料标准、但不适合产品标准的原料奶，企业是不会用的。所以，生鲜乳国标低于欧美，并不意味着国产奶粉质量就不如进口奶粉质量。”
“我国的婴幼儿配方乳粉产品标准与国际接轨，是根据中国人体质和健康需要制定，符合中国宝宝的健康需要。”刘美菊说，而在国外购买的产品是根据外国人健康需要制定的，不一定符合中国宝宝，如果过度依赖国外进口奶粉，不一定能满足中国婴幼儿的营养需求。
挽回信心：政府、协会、企业多方共同努力
今年，中国乳制品工业协会的工作重点，是“树立行业信心、提高行业信誉、树立中国新乳业形象”。如何才能挽回消费信心?刘美菊说，仅靠乳品行业是不行的，还需要全社会共同努力。
“挽回消费者信心，需要政府部门对整个行业继续加强监管;需要行业协会更好地发挥桥梁纽带作用加强行业自律;更需要乳品企业在奶源质量把控、产品加工、检验等过程中严加把关，建立严格科学的全产业链管理。”刘美菊说。
刘美菊表示：“国家新组建了国家食品药品监督管理总局，相信之前存在的多头管理造成的问题将会有所改善。希望政府部门在加强监管的同时，能及时发布权威的乳品质量信息，让公众能够及时了解当前中国乳业质量状况。”
不要发为当了妈、身材走样就没市场，，近日，阿黛尔?阿德金斯丰腴的身材虽不能代言服装品牌，但Estée Lauder Co. Inc. (EL.N) 雅诗兰黛 、L'Oreal SA (OREP.PA) 欧莱雅和Dior 这三家化妆品巨头开价1,000万英镑争抢Adele作为自家产品代言人，吸引从化妆品巨头当然少不了她在音乐上的才华与成就。那到底那个品牌最终赢得美人归呢?下面让我们一起来大胆猜测下吧。
与雅诗兰黛契合度：60%
雅诗兰黛的理念是为每个女性带来美丽的渴望，尤其多以色彩绚丽丰富的产品为主打。Adele的轻熟女气质需要这样的活力注入，但自身透露出的那股英国女人特有的张扬与独立却与娇柔如花的雅诗兰黛还是有一定的距离。
丰满红唇 热吻小金人
代言单品大猜想：雅诗兰黛芯心相应唇膏
Adele凭007电影插曲《Skyfall》夺得第85届奥斯卡最佳电影原创歌曲，在她辉煌的音乐生涯上又写上了辉煌的一笔。当晚的她虽然身材已是“不堪入目”，可微胖的脸庞上依然美艳的妆容还是令人心动。金发与白暂肌肤的 完美 配合下，炙热的红唇亲吻着小金人，正如雅诗兰黛的芯心相应唇膏吻上了得奖人的心头。微微上扬的眼线与纤长的睫毛将她灵动的双眸衬托得更为深邃迷人。
优雅大地色 打造古典美人
代言单品大猜想：雅诗兰黛花漾五色眼影
虽然Adele做的音乐充满了现代力量，可细看五官有着古典美人的影子。深邃立体的眼部是优雅摩登的象征，利用雅诗兰黛花漾五色眼影的细腻粉质来自由搭配打造渐变光影效果，令美眸更加深邃立体。突出眼妆后，唇妆则要甘当绿叶，带有朦胧雾面的裸色唇是极佳的妆容搭档。
与 迪奥 契合度：80%
迪奥并不是专属于美妆领域，但迪奥的护肤品及彩妆品也秉承了时装的高端与优雅。大气、华贵又温婉的迪奥正是Adele生为人母、历经生活挫折后所收获的非凡气质。而她随着年龄自然散发的自信优雅气质，与浪漫、硬朗皆有的迪奥相当符合。
惊艳飞翘羽睫 变身辣妹
代言单品大猜想：Dior迪奥惊艳旋翘睫毛膏
在今年的格莱美上，Adele尽管身材仍然继续走样不见丝毫改变，可惊艳的飞翘睫毛着实让人“吓”了一跳。选用Dior迪奥惊艳旋翘睫毛膏，就可刷出如她一致的超凡卷翘，无限纤长的睫毛。为避免如此“高调”的睫毛太过突兀，眉形上尽量拉长，下眼线也需精心勾勒出轮廓，泛着莹亮光泽的唇彩就稍稍低调些就好啦。
复古名伶必备 哑光红唇
代言单品大猜想：DIOR全新魅惑唇膏
Adele为《Vogue》拍摄的一组大片中，让其展示出摩登名伶的优雅气质。俊俏的脸庞上，一抹哑光红唇最为显眼，选择DIOR全新魅惑唇膏就可勾勒出这般致命瘾诱的嘟嘟红唇。浓密的睫毛与轻扬的眼线令眼部有神之余，不会有仍然媚俗的味道，细长的弧形眉，则是复古名伶的标志之一。
与欧莱雅契合度：70%
与其他两大品牌相比，欧莱雅则走的是更大众、亲民的路线。正像是Adele那首耳熟能详的《Someone Like You》每个人都会哼唱一样，雅俗共赏是她的一大特质。若她能代言欧莱雅，则会让代言的产品覆盖面与受众群变得更广。
无暇底妆 不惧超级特写
代言单品大猜想：巴黎欧莱雅奇焕光感粉底液
在Adele脸庞还是个可人的小脸的时候，她的各种面部特写的大片至今仍让人津津乐道。除了塑造立体的轮廓可以显示出小脸外，无暇细腻的底妆才是重中之重。欧莱雅奇焕光感粉底液就可满足随着光线变化而折射出最完美的光感美肌。在这般完美的底妆下，流畅的眼线、弯月眉形、浓密的羽睫及饱满的丰唇才能释放最佳姿态。
前卫个性 眼线也玩味
代言单品大猜想：欧莱雅极细眼线水笔
在未当妈妈前的Adele，还是各种最in妆容的示范者之一，沿着眼皮化出的第二条上扬眼线令眼妆更具个性与出彩。欧莱雅极细眼线水笔可轻松完成这一有趣的眼线变化，并能精准勾勒出多变的眼尾。天马行空的眼线变化令整体妆容更加新奇有趣，高挑的勾眉展示出的强势感才能hold住眼线的“调皮”哦!
对于许多职场新人来说，化妆还是踏入职场的第一门课，怎样才可以化好一个妆容呢?下面说让小编教各位新手一些化妆步骤吧。
步骤 1：在上底妆之前，我们首选选择一款适合自己肤质的底妆来遮瑕，脸部有色斑、黑眼圈、疤痕那么使用这个方法来遮盖吧!
步骤 2：仔细描绘出弧状的眉毛。
步骤 3：上眼影，新手最好是选择咖啡色系安全，这样比较安全。
步骤 4：上眼睑的位置开始描绘上眼线。
步骤 5：眼睛下方，从眼尾的位置往眼睛中间方向，画上约三分之一长的下眼线。
步骤 6：使用睫毛夹轻轻的夹一夹眼睫毛。
步骤 7：刷上睫毛膏，不要放过每一根睫毛，这样的方式能够凸显大眼睛的魅力。
步骤 8：刷上一层腮红，新手的话，那么直接使用大刷子淡淡刷一下即可，让脸色变得更加红润即可。
步骤 9：涂抹唇彩，这样让妆容看起来更加滋润，淡妆的女性，可以适当增加其唇妆的颜色。
步骤 10：在鼻梁的地方，刷上比较亮白颜色，蜜粉起到定妆的效果，就是这么简单的方式打造完美的妆容。>>>9个美妆技巧 解决眼周问题
以上几个简单的化妆步骤相信可以解救各位新手不能化妆的命运，对于爱美的女士们来说，这可是很好的福利哦!
又快到夏天了，肥胖又成很多女孩的共同的问题，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少，这样很不利于身体的健康，更不要说有一个苗条的体型了!身体最容易肥胖的部位就是腹部和臀部!腹部的赘肉一般经过仰卧起坐等运动就可以取得明显的效果，但是臀部的减肥特别是怎么拥有完美的臀部对广大女性朋友来说是个非常困难的问题。
下面我们从饮食、平时坐姿、运动等几个方面来介绍瘦臀的几种方法：
一、瘦臀消脂茶
要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
二、正确的坐姿
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
三、日常运动瘦臀五大法宝
1、爬楼梯
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
2、推墙
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
3、立姿蹲举
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。>>>>快速瘦腿 打造迷人性感双腿
4、前后步蹲举
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
5、金鸡独立
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
据悉，中国的电子商务市场正在超越美国，这对于在世界经济中不断强大的中国来说无疑是一座里程碑。而掌握着世界最大市场的电子商务公司阿里巴巴集团，去年利用其两大门户网站创造了1.1万亿元的营业额，甚至超过了易趣网和亚马逊网的总和。阿里巴巴正朝着世界第一电子商务网站进军，目标是每年达成约6.21万亿元的交易额。
但是，这样一个成功的公司却不为外国人所熟知。为了扩大影响，阿里巴巴创始人马云表示，从今年5月起，陆兆禧将成为首席执行官，从他手中接管公司。随后，阿里巴巴有望进行首次公开募股(IPO)，这将大大提升公司知名度。
自1999年以来，阿里巴巴就以B2B模式在中国厂商与国外客户之间进行交易;其后的淘宝网与eBay类似，以C2C模式运营;天猫商城则与亚马逊类似，以B2C模式运营。文章认为，阿里巴巴集团会越做越大，在2020年有望超过英、美、日、德、法等国的电子商务交易额之和;除此之外，阿里巴巴的交易快递占中国的60%，可以说，它很清楚中国人的消费习惯，而这又是一大重要的未开发资源——客户数据信息。
其中指出，虽然阿里巴巴前途光明，但仍有几点需加以注意：首先是诈骗问题，通过将支付宝独立出来，阿里巴巴在监管方面获得了很高的评价，加之不断的打假行动，获得了美国官方的认可，但这方面阿里巴巴仍还有很长的路要走;第二是外国官方的施压，像华为被指控那样，阿里巴巴也许会遇到相似的问题等等。
